Psicoterapia

O que é psicoterapia? Será que realmente preciso fazer terapia? Quando é o momento de buscar a psicoterapia?

A psicoterapia é um processo que oferece inúmeros benefícios. Geralmente ocorre em sessões semanais de 45 a 50 min, podendo ocorrer de forma online ou presencial. Ela pode proporcionar a descoberta de suas melhores habilidades, oferecer apoio e ferramentas para que você possa atravessar momentos difíceis, buscar e tratar as causas de sofrimentos e doenças psíquicas. Além disso, produz amadurecimento emocional, o que popularmente é conhecido como autoconhecimento.

O momento de buscar a psicoterapia é aquele em que há o desejo de melhorar algum aspecto da sua vida, ter suporte, adquirir ferramentas para lidar com conflitos e perdas, desenvolver recursos emocionais e habilidades que te levem a viver melhor.

Você sabe quais características tem um bom terapeuta? Você sabe o que é importante avaliar ao buscar uma psicoterapia?

A psicoterapia é um trabalho que se baseia numa relação de confiança, assim como a confiança que você deposita em seu médico. Por isso, é fundamental que você “simpatize” com o profissional que te atende: você precisa se sentir ouvido, compreendido e acolhido em um primeiro momento.